Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte descenso de la espalda y mejoran la movilidad de … Read More